Notícies
-
Quins avantatges té utilitzar un entrenador personal?
T'estàs esforçant per assolir els teus objectius de fitness, llavors probablement et preguntaràs com pots portar el teu entrenament al següent nivell.Tot i que hi ha diverses vies que podeu prendre per optimitzar les vostres rutines de fitness, com ara una dieta millorada o la inclusió d'un nou exercici...Llegeix més -
Aixecament de peses per a la forma física
La descendència de l'aixecament es pot seguir fins a l'inici de la història registrada on l'interès de la humanitat amb les capacitats reals es pot trobar entre diverses composicions antigues.En nombrosos clans antics, tindrien una pedra important que intentarien aixecar, i la primera...Llegeix més -
Un escalfament de mobilitat amb Kettlebell de 10 minuts per despertar els músculs i les articulacions
Escalfar els músculs abans d'un entrenament millora la mobilitat i evita lesions.Crèdit d'imatge: PeopleImages/iStock/GettyImages Ho heu sentit un milió de vegades abans: l'escalfament és la part més important del vostre entrenament.I, per desgràcia, és típic...Llegeix més
