T'estàs esforçant per assolir els teus objectius de fitness, llavors probablement et preguntaràs com pots portar el teu entrenament al següent nivell.Tot i que hi ha diverses vies que pots prendre per optimitzar les teves rutines de fitness, com ara una dieta millorada o la inclusió d'un nou exercici, un dels canvis més influents que pots fer és contractar els serveis d'un entrenador personal.
Què és un entrenador personal?
Un entrenador personal és un expert en fitness qualificat que pot ajudar-vos a crear una rutina d'exercicis específicament per a vosaltres (tenint en compte el vostre nivell de condició física i els vostres objectius), guiar-vos a través de cada exercici, assegurar-vos que no cometeu cap error o que no deixeu cap capacitat sobrant a la màquina. taula i que treballeu constantment per aconseguir els vostres objectius de fitness.
Per què demanar un entrenador personal?
Tot i que algunes persones prefereixen entrenar soles, hi ha diversos avantatges clau d'un entrenador personal que val la pena conèixer en cas que estigueu pensant en contractar-ne un en el futur.
Això és el que has de saber:
● Crearan una rutina que et funcioni
Un dels avantatges més convincents de contractar professionals de l'entrenament personal d'Edimburg és que us poden ajudar a traçar una rutina optimitzada per als vostres objectius de fitness específics.
Crear una rutina és sens dubte l'aspecte més difícil d'embarcar-se en un objectiu de fitness en particular, sobretot si sou un principiant al gimnàs.A menys que estigueu inscrit en un programa de fitness en particular, haureu de triar cada exercici, el nombre de repeticions que voleu fer, el pes que voleu aixecar, etc.
Quan comenceu a treballar en aquesta rutina, però no veieu resultats, pot ser fàcil culpar-ho al pla que heu fet per a vosaltres mateixos i renunciar per complet.En canvi, tenint un professional experimentat al teu costat, pots estar segur sabent que estàs pel camí correcte.Només cal seguir endavant.
● T'ajudaran a evitar que et facis mal
Un altre avantatge clau d'un entrenador personal és que s'assegurarà que executeu cada exercici amb la forma i la postura correctes.Si estàs intentant un exercici per primera vegada, pot ser fàcil tirar un múscul o esforçar-te lliscar-se en una forma deficient.La meitat de la raó d'això és que és impossible veure's treballant des de tots els angles.Un entrenador personal és l'ull expert que pot detectar qualsevol problema que pugui provocar lesions.
Com a avantatge, us poden educar sobre la forma correcta i per què és important: una habilitat crucial que podeu portar amb vosaltres durant el vostre viatge de fitness.
● Els entrenadors personals t'ajuden a mantenir la coherència
Un altre avantatge de contractar un entrenador personal és que et fa responsable.Quan ets l'únic responsable del teu règim de fitness, i ningú més sap si vas al gimnàs o quan vas, pots sortir fàcilment de la teva rutina si no et sents motivat.En contractar un entrenador personal, saps que no pots saltar-te una sessió sense decepcionar-lo.
A més, quan estàs a mig entrenament i tens ganes d'enganyar a un representant o renunciar abans d'estar esgotat, el teu entrenador personal et motivarà a seguir endavant.
Hora de publicació: 04-feb-2023