1.Fitness Sport Push Up Gimnàs Entrenament d'exercicis Paralletes de fusta de faig massís Stands Push Up Bars

Les barres push up, també conegudes com a mànecs push up o suports push up, són peces d'equip d'exercici dissenyades per millorar l'eficàcia dels exercicis push up.Normalment estan fets de metall o plàstic i tenen una nansa a cada costat.Aquests són alguns dels avantatges d'utilitzar barres de flexió: Major amplitud de moviment: en elevar les mans del terra, les barres de flexió permeten una empenta més profunda, treballant el pit, les espatlles i els músculs del tríceps de manera més eficaç. Millor alineació i comoditat del canell. : Les barres push up redueixen la tensió als canells mantenint-los en una posició neutra, fent que les flexions siguin més còmodes per a aquells amb problemes de canell. Millora de l'estabilitat: les nanses proporcionen una adherència estable, reduint el risc de lliscament durant les flexions i us permeten. per mantenir la forma adequada. Orientar diferents grups musculars: pots variar l'amplada de la col·locació de la mà a les barres d'empenta per orientar-te a diferents grups musculars.Una adherència més estreta treballa principalment el tríceps, mentre que una adherència més àmplia s'adreça al pit i les espatlles. Portabilitat i comoditat: les barres push up són lleugeres, compactes i fàcils d'emmagatzemar, la qual cosa les fa convenients per fer entrenaments a casa, viatjar o anar al gimnàs. Quan utilitzeu barres de flexió, assegureu-vos de mantenir la forma adequada, enganxar el nucli i escoltar el vostre cos per evitar un esforç excessiu o lesions.Sempre es recomana consultar amb un professional de fitness abans d'incorporar qualsevol equip nou a la vostra rutina d'exercici.